Des infusions pour les enfants et les nourrissons

L’arrivée d’un enfant est un évènement extraordinaire.

Elle s’accompagne aussi de questionnement face aux émotions et aux maux de l’enfant : mal à l’estomac, difficultés à s’endormir… Les tisanes peuvent apporter une solution à ces problèmes les plus courants et la sérénité à la fois pour l’enfant et pour les parents. Il conviendra de sélectionner des plantes bio sans pollution et sans produits chimiques (par exemple : arômes de synthèse, conservateur, colorant…).

Quelles plantes sont recommandées ?

Dès 6 mois, et en faible quantité pour les nourrissons, les plantes peuvent être bien utiles pour :

  • Aider l’enfant à s’endormir, avec la Mélisse, la Camomille et le Tilleul dès 1 an.
  • Combattre les maux de l’hiver (infections respiratoires), avec l’Eucalyptus, le Romarin, le Thym ou la Sauge, qui ne doivent pas être donnés directement aux nourrissons. Il est préférable de faire une légère décoction avec ces plantes et la laisser dans la chambre de l’enfant; ainsi les principes actifs libérés lui feront du bien.
  • Faciliter la digestion avec le Fenouil, la Verveine, et pour les enfants de plus de 6 ans la Menthe Poivrée, la Camomille Matricaire et la Mélisse feront des miracles.
  • Aider à calmer les douleurs abdominales chez les nourrissons à l’aide du Fenouil et du Tilleul.

Comment préparer et donner les infusions pour les enfants ?

Dans une casserole, faire bouillir un litre d’eau et mettre trois pincées de la plante dans l’eau. Laisser bouillir trois minutes avec un couvercle puis laisser infuser encore pendant trois minutes. Enfin, filtrer la préparation.

Pour éviter toute brûlure, laisser la tisane refroidir (à température ambiante pour les nourrissons), et froides l’été pour les enfants plus âgés.

Les enfants n’aiment pas l’amertume, toutes les plantes précitées n’en contiennent pa. A partir de deux ans vous pouvez les sucrer avec un peu de miel. Le goûter est un moment idéal pour proposer une infusion à vos enfants.

Les contre-indications

Si vous souhaitez donner ces plantes à vos enfants, il est vivement conseillé de demander l’avis de votre pédiatre. Toutes les plantes ne conviennent pas aux plus petits, le thé par exemple, est formellement déconseillé à cause de la théine qu’il contient.